Mindfulness Based Stress Reduction
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Entdecke die Welt der Achtsamkeit mit dem MBSR-Kurs. Lerne die wissenschaftlichen Grundlagen hinter Achtsamkeit kennen und erfahre wie sich diese positiv auf die Gehirnstruktur auswirkt. Vertiefe dein Körpergefühl durch gezielte Übungen, erlebe die Kraft der Meditation und lerne, achtsam mit Dir selbst und anderen zu kommunizieren.
MBSR ist ein ganzheitlicher Ansatz, der dich dabei unterstützt, mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit in dein Leben zu bringen.
Der Achtsamkeits-Kurs nach dem Konzept der Mindfulness-Based Stress Reduction, welcher durch den Begründer der „Stressreduction-Clinic“ Prof. John Kabat-Zinn in den 1970ern entwickelt wurde, beinhaltet acht 2,5-stündige Termine, die wöchentlich stattfinden sowie eine Tagesveranstaltung (Achtsamkeitstag) an einem Samstag/Sonntag von ca. 6 Stunden.
Die Kurse finden akutell in Mainz bei Yoga Vidya und zukünftig auch in Wiesbaden in der Ergotherapiepraxis Epione statt.
MBSR Kurse in Mainz
Im Herzen der Innenstadt von Mainz kannst du hier zur Ruhe kommen. In den Räumlichkeiten von Yoga Vidya praktizieren wir hier gemeinsam, um Achtsamkeit in unseren Alltag zu integrieren.
Am Tag der Achtsamkeit steht uns das gesamte Center zur Verfügung und wir können bei gutem Wetter sogar auf der Dachterrasse praktizieren.
Aktuell laufender Kurs. Nächster Kurstermin wird noch veröffentlicht.
MBSR Kurse in Wiesbaden
Aus dem Alltagstrouble in die Stille und innere Erfahrung kommen, kannst du vollkommen in den wunderschönen Räumlichkeiten der Ergotherapie-Praxis Epione. Direkt in der Kirchgasse und doch wunderbar, um zu dir zu kommen.
Nächster Kurstermin:
Keine Anmeldung mehr möglich. Ausgebucht.
21.01.2025 - 11.03.2025
Dienstag, 18:00 Uhr
Ort: Wiesbaden, Ergotherapie Epione, Kirchgasse 22
Kursgebühr: 370€